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프로그램

그룹 레슨

7:1 이하 그룹 레슨 Group lesson

소규모 그룹 레슨으로 전문강사가 그룹회원의 동작과 움직임을 티칭하는 레슨프로그램
필라테스 운동은 다른 운동들과 달리 고강도 트레이닝이라는 개념보다는
동작을 학습하며 인지하고, 신체를 단련하며 가꿔나가는과정입니다.

Process

  • 케딜락, 월유닛, 체어, 바렐, 리포머,스프링보드, 보수, 스파인코렉터 등
    다양한 기구 이용
  • 총 50분간 진행
  • 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의